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Auf meinem Blog

findest du Wettkampfberichte aus den letzten Jahren, Gedanken über’s Laufen und über Trailrunning an sich. Du findest außerdem selbsterprobte Rezepte, die nicht unbedingt läuferspezifisch sind, aber gut schmecken ;-)

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Bananen-Porridge-Kuchen

am November 17, 2025

Manchmal essen meine Kinder Bananen mit großem Appetit, dann wiederum bleiben sie unbeachtet am Jausen-Teller liegen. Um überreife Bananen zu verarbeiten, hab ich etwas herumexperimentiert und mit einigen Zutaten einen schmackhaften Kuchen, oder ein Bananen-Porridgebrot, kreiert. Beim ersten Mal hatte ich den Kuchen zu kurz im Rohr, beim zweiten Mal hat die Backzeit mit 40-45min. gepasst. Er kommt fast ohne Zucker aus. Zum einen enthalten die Datteln natürlich Zucker, zum anderen wollte ich die Preiselbeer-Marmelade für eine leicht süß-säuerliche Note.

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Turn Dich fit! - Rückenfit und Workout ab September in FELS

am July 24, 2025

Ab September startet der neue Kursblock in Fels! Schnuppertermin am 6. August!

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Porridge-Nuss-Kekse

am May 5, 2025

Ich experimentiere sehr gerne in der Küche, besonders wenn es um gesunde, aber auch schmackhafte Snacks geht, die man gut vor, während oder nach dem Training essen und verdauen kann. So kam mir die Idee, dass sich die Crunchy Mandelcreme von VERIVAL gut als Basis für Kekse eignen könnte. Mit vielen guten anderen Zutaten sind daraus gleich beim ersten Versuch Kekse geworden, die nicht nur schnell und einfach zuzubereiten sind, sondern auch ganz köstlich schmecken, so das Testurteil meiner Familienmitglieder ;-)

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Istria100 - Mein erster Ultra seit 2 Jahren

am April 18, 2025

Als der Istria100 vor einem Jahr stattfand, verfolgte ich das Rennen auf den social media Kanälen noch mit einem großen Kugelbauch mit. Ich war damals in den letzten Wochen vor dem Geburtstermin unseres zweiten Kindes. Obwohl mir in der Schwangerschaft das Wettkampf-Laufen nicht abging, dachte ich mir damals: „2025 möchte ich bei diesem Lauf dabei sein!" und der Bewerb über 69km/2400hm war auch der erste, für den ich mich nach der Schwangerschaft anmeldete.

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