Trainingsplan und -betreuung
Du möchtest gerne nach einem Trainingsplan trainieren? Du hast ein besonderes Wettkampf- oder Trailrunningziel, möchtest generell mit dem Laufen beginnen oder nach Schwangerschaft und Geburt wieder einsteigen? Gerne unterstütze ich dich mit einem individuell abgestimmten Trainingsplan.
Wie läuft das Ganze ab?
Zuerst treffen wir uns online zu einem one-to-one Coaching (Kosten 60 Euro). Das ist wichtig, damit ich deine Lauf- und vielleicht auch Verletzungshistorie kennenlerne, erfahre, wieviel Trainingszeit dir in etwa zur Verfügung steht und mir ein hinreichendes Bild machen kann, um den Plan auf deine Lebenssituation anzupassen. Dabei machen wir gleich auch ein paar praktische Übungen zum Stabi-Training.
Danach bekommst du 4 Wochen lang wöchentlich einen Trainingsplan zugeschickt (4 Wochen-Zyklus: Kosten 100 Euro), nach jeder Woche telefonieren/schreiben wir, wie du mit dem Plan zurecht kommst, wann du in der darauf folgenden Woche Trainingszeit unterbringen kannst oder nicht.
Es gibt keine Bindung, du kannst nach jedem 4-Wochen Zyklus aussteigen.