Sommercamps 2024
News! Im August biete ich wieder zwei Camps an: eine Fitnesswoche mit Yoga in Dienten/Hochkönig und ein Trailrunning-Camp in Filzmoos. Für alle wichtigen Infos.
News! Im August biete ich wieder zwei Camps an: eine Fitnesswoche mit Yoga in Dienten/Hochkönig und ein Trailrunning-Camp in Filzmoos. Für alle wichtigen Infos.
Als es im März 2020 zum „ersten lockdown" kam, habe ich die TeilnehmerInnen meiner Sportkurse zumindest mit kurzen Workout versorgt, die sich leicht auch alleine im Home-Office machen lassen. Hier die gesammelten „E-Practices" (als sportliches Pendant zum „E-Learning"): 💪 E-PRACTICE - Nr. 1 💪 indoor, am besten mit Matte, ca. 10min. 1min. lockeres Laufen am Platz: Schultern kreisen, Arme kreisen 1min. Hampelmann 1min. Laufen am Platz mit Anfersen 1min. Laufen am Platz mit Kniehub 40 schöne, saubere Kniebeugen (nicht hudeln!
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