September 11, 2024
Es gibt Neuigkeiten…
Der Storch war da 😉 Anfang Mai bin ich zum zweiten Mal Mama geworden!🩷 Wer meinem Blog folgt, erinnert sich vielleicht, dass ich meine erste Schwangerschaft damals rückblickend mit einem Marathon verglichen habe. An diesem Eindruck hat sich auch beim zweiten Mal nichts geändert, ganz im Gegenteil: wie beim Marathon-Laufen ist das zweite Mal etwas entspannter, weil man bereits weiß, wie das Ganze abläuft.
Im Unterschied zur ersten Schwangerschaft, in der ich kaum laufen ging, weil es sich damals für mich nicht gut angefühlt hatte, war ich diesmal bis zum 6. Monat laufen und hielt mich danach mit Wandern, Rad fahren und viel Gymnastik fit.
Das breite Themenfeld „Schwangerschaft - Mama-Werden - Mama-Sein und Laufen bzw. Sport allgemein" hat mich als Trainerin seit der ersten Schwangerschaft immer mehr beschäftigt und interessiert. Letztes Jahr habe ich deshalb die Ausbildung zur Prä- und Postnataltrainerin bei der Akademie Wiechers begonnen. Dabei konnte ich selbst vom Gesamtkonzept Mamaworkout profitieren, zum einen während der Schwangerschaft, zum anderen im Wochenbett und in der Rückbildungsphase nach der Geburt.
Ich fühlte mich gut vorbereitet auf den Tag X und war außerdem wieder bestens betreut von meiner lieben Freundin und Hebamme Marlies. So konnte ich zum Glück auch meine zweite Schwangerschaft als grundsätzlich positive Zeit und die Geburt meines zweiten Kindes als schönes Ereignis in Erinnerung behalten. Dafür bin ich sehr dankbar, da mir bewusst ist, dass dies nicht nicht der Regelfall ist. Für viele Frauen ist die Schwangerschaft mit Beschwerden und Verzicht behaftet und die Geburt selbst ein traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis.
WIE Schwangerschaft und Geburt tatsächlich im Einzelfall verlaufen und wie rasch eine junge Mama danach wieder fit wird, hängt einerseits von der Vorbereitung und Rückbildung danach ab, andererseits aber auch von einer großen Portion Glück. Ich freue mich auf jeden Fall, ab sofort Frauen mit prä- und postnatalem Training auf jenem Part unterstützen zu können, den sie selbst aktiv beeinflussen können. Siehe Infos.